Rady a doporučení k výživě během karantény

V důsledku přísných opatření vlády s cílem zamezení šíření COVID-19 se v karanténě ocitli jak lidé zdraví, tak ti, kteří vykazují příznaky akutního respiračního onemocnění. Provoz restaurací je omezen, ve zvýšené míře se nakupují potraviny s dlouhodobou trvanlivostí, vytvářejí se zásoby. Dobrá výživa je pro zdraví člověka klíčová, zejména v dobách, kdy potřebujeme náš imunitní systém v plné síle. Karanténa a...

Jak postupovat jako dobrovolník?

Výkon dobrovolnictví spadá pod výjimku z omezení volného pohybu, můžete se tedy za účelem výkonu své činnosti volně pohybovat. Zapojením se do dobrovolnických aktivit u sebe zvyšujete riziko infekce COVID-19, proto je důležité provádět všechna aktuálně proveditelná protiepidemiologická opatření, která sníží riziko přenosu infekce. Zásadní nutností je používání bariérové ochrany dýchacích cest (úst a nosu) a používání...

Jak rozlišit nákazu COVID-19 a přicházející jarní alergie? Není to snadné!

Zvyšující se počet teplých dnů přinese také vyšší množství alergenů ve vzduchu. Problém je, že alergie vyvolává částečně podobné problémy, jako může mít nákaza virem COVID-19. Jak je rozeznat a kde případně hledat pomoc? Rozlišit od sebe příznaky alergie či nákazy COVID-19 není tak úplně jednoduché. Ucpaný nos, rýma, porucha čichu, dráždivý kašel až dušnost...

Co je to R číslo?

Číslo R je základní reprodukční číslo. U epidemií pomáhá odhadnout, jak se budou šířit. Čím vyšší je reprodukční číslo, tím se nemoc rychleji šíří. Pokud je R-číslo menší než jedna, počet nakažených v populaci klesá. Základem je tedy udávání průměrného počtu dalších osob, které přímo nakazí jeden nakažený pacient. Je dáno zejména infekčností onemocnění, četností osobních...

Jaké možnosti mám jako senior? Kam se mohu obrátit pro pomoc?

#StopCovidCZ Současná situace může být nepřehledná a stresující. Kam se tedy obrátit o radu a konkrétní pomoc? Doporučení vlády pro seniory jsou v době nouzového stavu jasná – měli by v této kritické době vycházet co nejméně, maximálně na nejnutnější nákupy nebo k lékaři. O zajištění nákupů, vyzvednutí léků v lékárně nebo i vyvenčení pejska, by měli požádat někoho...

Jak nakládat s odpadky, pokud jste v karanténě?

 #StopCovidCZ  Domácnosti, kde je potvrzená nákaza COVID-19, nesmí třídit odpad. Pro všechny kvůli zdraví popelářů platí: každý pytel s odpadky po vyndání z koše postříkejte nebo otřete dezinfekcí – a až pak ho odneste do černé popelnice.  Pro ty rodiny, které mají potvrzenou nákazu onemocnění COVID-19 nebo je u nich někdo v karanténě, platí jednoznačně: Odpady netřiďte! Veškerý odpad ukládejte do plastového...

Kdy volat psychickou pomoc na lince 1212?

#StopCovidCZ Trpíte kvůli karanténě psychickými potížemi? Omezení pohybu, nutnost nosit roušku, strach z nákazy, obavy o blízké a nemožnost se potkávat s přáteli nebo prarodiči. To jsou stresové situace, na které nebyl nikdo připraven. Není divu, že se to podepisuje i na naší psychice. Stále více lidí přiznává, že je současná situace kolem šíření onemocnění COVID-19 trápí...

Co by nás mělo varovat, že nemoc probíhá komplikovaně? Co je to dušnost a kdy máme volat záchranku?

Co by nás mělo varovat, že nemoc probíhá komplikovaně? Co je to dušnost a kdy máme volat záchranku? #StopCovidCZ U většiny nemocných probíhá nákaza COVID-19 bez problémů. Nicméně u některých lidí může být průběh nemoci závažnější. Tak jako u všech onemocnění způsobených viry, které doprovází teplota, bolestí svalů hlavy a kašel, je nejdůležitější ležet, odpočívat...

Jak účinně dezinfikovat roušky?

#StopCovidCZ Rouška je jedním ze způsobů, jak významně snížit riziko přenosu koronaviru, původce onemocnění COVID-19.  Veřejnost se nejčastěji dostane k rouškám jednorázovým, chirurgickým, nebo k těm textilním, většinou doma šitým. Aby vás opravdu chránily, měli byste s nimi nejen správně zacházet, ale současně je i správně udržovat. Jednorázové ústní rouškyJednorázové ústní roušky jsou, jak název napovídá, vhodné pouze...

Léky na kašel: Je třeba při nákaze COVID-19 kašel tlumit, nebo naopak podpořit?

#StopCovidCZ Pro nemoc způsobenou virem COVID-19 je typický suchý dráždivý kašel, v některých případech ale byl popisován i produktivní kašel. S tím jste se určitě mnohokrát v životě setkali: při něm snadno či obtížněji vykašláváte hlen, který stéká z nosu či dutin – takzvaná zadní rýma. Pro COVID-19 je ale charakteristický, jak již bylo řečeno, suchý kašel, kdy v podstatě nic nevykašlete. Kašel...